Trong thế giới hiện đại, nơi giao tiếp giữ vai trò then chốt trong mọi lĩnh vực – từ học thuật, kinh doanh đến quản lý – thì kỹ năng thuyết trình không chỉ đơn thuần là “đứng nói” trước đám đông. Nó là nghệ thuật truyền tải thông điệp một cách thuyết phục, tạo dấu ấn cá nhân và mở ra những cơ hội phát triển vượt trội. Nhưng thực tế cho thấy, không ít người vẫn e ngại, lo lắng hay thậm chí mất phương hướng khi phải trình bày trước công chúng.
Lê Anh Phước – chuyên gia đào tạo và giám đốc Marketing IT, người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong việc truyền cảm hứng và nâng tầm kỹ năng thuyết trình cho hàng ngàn học viên – chia sẻ rằng: “Tự tin không phải là tố chất bẩm sinh, mà là kỹ năng có thể luyện tập và tích lũy”. Vậy làm sao để bạn có thể tăng cường sự tự tin, đứng vững trước bất kỳ sân khấu nào?
Hãy cùng khám phá những phương pháp thực tiễn và bài bản trong bài viết dưới đây.
1. Hiểu đúng về sự tự tin khi thuyết trình
Nhiều người nghĩ rằng người tự tin là người không biết sợ. Nhưng sự thật thì ngược lại: tự tin là khả năng kiểm soát nỗi sợ, không để nó điều khiển bạn.
Lê Anh Phước – một chuyên gia có hàng chục năm huấn luyện kỹ năng mềm cho doanh nghiệp – chia sẻ:
“Ai cũng có thể run, kể cả người chuyên nghiệp. Nhưng người tự tin là người đã biết cách biến sự run rẩy thành năng lượng tích cực.”
Tự tin không phải là bẩm sinh
Rất hiếm người sinh ra đã nói năng lưu loát, ánh mắt dứt khoát và giọng nói đầy cuốn hút. Phần lớn những người thuyết trình giỏi đều đi lên từ sự luyện tập kiên trì. Họ từng mắc lỗi, từng nói vấp, từng bị chê – nhưng họ không bỏ cuộc.
Ba yếu tố cốt lõi tạo nên sự tự tin
Lê Anh Phước đề xuất một công thức đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả:
- Kiến thức vững vàng: Khi bạn hiểu rõ mình nói gì, bạn tự nhiên thấy an tâm.
- Tập luyện đều đặn: Thuyết trình là một kỹ năng cơ bắp – càng tập càng dẻo.
- Tư duy tích cực: Đừng nghĩ “Tôi sẽ làm sai”. Hãy nghĩ “Tôi đang chia sẻ một điều giá trị”.
Nhận diện những sai lầm phổ biến
Rất nhiều người đánh đồng “nói to” là “tự tin”, hoặc quá chú trọng vào việc gây ấn tượng mà quên mất việc giao tiếp chân thành với người nghe. Thuyết trình hiệu quả không cần phải “hô khẩu hiệu”, mà cần sự kết nối chân thật.
2. Chuẩn bị – Nền móng của sự tự tin
Không có ai tự tin thực sự nếu chưa chuẩn bị kỹ. Đó là nguyên tắc bất di bất dịch mà Lê Anh Phước luôn nhấn mạnh trong mọi khóa đào tạo.
“Bạn không thể tỏa sáng trên sân khấu nếu vẫn còn mơ hồ với nội dung mình nói.”
– Lê Anh Phước
a. Rõ ràng về mục tiêu
Trước khi viết nội dung, hãy trả lời:
- Mình thuyết trình để làm gì? (truyền cảm hứng, bán hàng, trình bày ý tưởng…)
- Người nghe là ai? (đồng nghiệp, khách hàng, nhà đầu tư…)
- Kết quả mong muốn là gì? (hành động, hiểu biết, cảm xúc…)
Việc xác định mục tiêu giúp bạn chọn lọc thông tin, không sa đà vào chi tiết không cần thiết.
b. Soạn nội dung theo cấu trúc logic
Một bài thuyết trình nên có 3 phần rõ ràng:
- Mở đầu cuốn hút (câu chuyện, câu hỏi gợi mở)
- Thân bài logic, từng bước rõ ràng
- Kết luận đọng lại thông điệp chính
Lê Anh Phước thường hướng dẫn học viên sử dụng khung “3 điểm vàng” – chọn đúng 3 ý quan trọng nhất và phát triển xoay quanh chúng, thay vì dàn trải 10 ý nửa vời.
c. Luyện tập đúng cách
- Tập nói thành tiếng – không chỉ đọc thầm trong đầu.
- Ghi âm hoặc quay video lại để xem biểu cảm, ngôn ngữ cơ thể.
- Nhờ người khác nghe thử và góp ý.
Lưu ý: Không cần học thuộc từng từ. Hãy nắm ý chính và luyện nói theo cách tự nhiên nhất – như đang kể chuyện.
d. Kiểm tra công cụ hỗ trợ
- Slide trình chiếu: rõ ràng, tối giản, dễ nhìn.
- Micro, máy chiếu, âm thanh: thử trước buổi nói.
- Tài liệu, đạo cụ: có sẵn, dễ lấy.
Một lỗi kỹ thuật nhỏ cũng có thể làm mất mạch trình bày, gây mất tự tin đột ngột. Chuẩn bị trước là cách để kiểm soát mọi tình huống.
3. Làm chủ tâm lý – Biến nỗi sợ thành sức mạnh
Thuyết trình khiến bạn hồi hộp? Đó là điều bình thường. Kể cả những diễn giả chuyên nghiệp cũng có cảm giác “tim đập nhanh” trước khi bước ra sân khấu. Vấn đề không nằm ở việc bạn sợ, mà ở cách bạn xử lý nỗi sợ đó.
“Tâm lý vững vàng không đến từ sự trấn áp cảm xúc, mà đến từ việc bạn đồng hành với cảm xúc và dẫn dắt nó đúng hướng.”
– Lê Anh Phước
a. Chuyển hóa nỗi sợ thành năng lượng tích cực
Căng thẳng là dấu hiệu cơ thể bạn đang chuẩn bị cho một thử thách lớn. Thay vì chống lại nó, hãy chuyển hóa thành sự tỉnh táo và năng lượng:
- Hít sâu – thở ra chậm 3 lần trước khi nói.
- Tưởng tượng bạn đang chia sẻ điều có ích với một người bạn thân.
- Mỉm cười nhẹ, giúp cơ mặt thư giãn và truyền năng lượng tích cực.
b. Quản lý sự lo âu bằng hành động cụ thể
- Đến sớm trước 15–30 phút để làm quen không gian.
- Giao tiếp nhẹ nhàng với một vài người trong khán phòng trước khi bắt đầu để tạo cảm giác thân thuộc.
- Cầm micro hoặc clicker chắc chắn, đừng để tay thừa thãi, dễ run.
Chính những hành động nhỏ này giúp bạn cảm thấy mình đang làm chủ tình huống.
c. Làm bạn với sự im lặng
Đừng sợ những khoảng ngắt. Một vài giây ngừng lại để lấy hơi hoặc chuyển ý không hề khiến bạn yếu thế. Ngược lại, nó thể hiện bạn tự tin và kiểm soát được nhịp độ.
Gợi ý từ chuyên gia: “Hãy thử dừng lại 2 giây trước khi nêu một ý quan trọng – bạn sẽ thấy khán giả tập trung hơn rất nhiều.”
4. Nắm vững kỹ thuật trình bày rõ ràng, mạch lạc
Bạn có thể chuẩn bị tốt và tự tin bước lên sân khấu, nhưng nếu cách bạn truyền đạt thiếu mạch lạc, người nghe sẽ… không nghe được gì. Theo Lê Anh Phước, cách nói cũng quan trọng không kém nội dung nói.
“Thuyết trình không phải là truyền đạt ý tưởng bằng miệng – mà là chuyển cảm xúc, năng lượng và thông điệp qua từng câu chữ, ánh mắt và cử chỉ.”
– Lê Anh Phước
a. Sử dụng câu ngắn, dễ hiểu
- Mỗi câu không nên dài quá 15 từ.
- Tránh dùng từ chuyên môn rườm rà nếu khán giả không chuyên.
- Dùng ví dụ cụ thể để minh họa ý tưởng.
Ví dụ: Thay vì nói “Hệ thống CRM giúp doanh nghiệp tối ưu hóa quy trình bán hàng”, hãy nói: “CRM giống như một trợ lý thông minh – giúp bạn theo sát từng khách hàng, không bỏ sót cơ hội.”
b. Ngắt nhịp đúng lúc
- Dùng khoảng ngắt để tạo điểm nhấn.
- Dừng lại 1-2 giây trước thông tin quan trọng.
- Ngắt nhịp giúp người nghe tiếp thu dễ hơn và bạn có thời gian điều tiết hơi thở.
c. Giọng nói có nhịp điệu
- Tăng – giảm âm lượng: Nhấn mạnh ý chính bằng giọng cao hơn.
- Thay đổi tốc độ: Chậm lại khi nói điều cần suy ngẫm.
- Tạo sự biểu cảm: Truyền cảm xúc qua giọng nói để tăng chiều sâu bài nói.
Mẹo từ Phước: “Đừng nói đều đều như đọc sách giáo khoa. Người nghe sẽ mất tập trung sau 60 giây.”
d. Kết nối bằng ánh mắt và cử chỉ
- Nhìn vào người nghe như đang trò chuyện. Đừng đảo mắt lung tung hoặc chỉ nhìn vào slide.
- Dùng tay hỗ trợ diễn đạt nhưng đừng lạm dụng. Mỗi cử chỉ cần có chủ đích.
- Đứng thẳng, mở vai, giữ thế chủ động. Tránh khoanh tay, cúi đầu, hoặc di chuyển loạn xạ.
5. Phát triển phong thái cá nhân khi nói trước công chúng
Một bài thuyết trình hay không chỉ vì nội dung tốt, mà còn vì người nói có dấu ấn riêng. Lê Anh Phước gọi đây là “thương hiệu sân khấu” – thứ khiến người khác nhớ đến bạn chỉ sau vài phút trình bày.
“Không ai thích nghe một bản sao. Người ta bị cuốn hút bởi con người thật của bạn.”
– Lê Anh Phước
a. Tìm ra phong cách phù hợp với bản thân
- Bạn là người nhẹ nhàng, điềm tĩnh? Hãy giữ phong thái đó, không cần gồng để hài hước.
- Bạn năng động, nói nhanh và hay đùa? Tận dụng nó để tạo không khí.
Quan trọng nhất là chân thật và nhất quán. Người nghe sẽ tin bạn khi bạn là chính mình.
b. Tạo điểm nhấn cá nhân
- Câu nói riêng thường dùng (ví dụ: “Phước hay nhắc học viên: nói ít mà chất – còn hơn dài mà loãng.”)
- Cách mở đầu đặc trưng (kể chuyện, hỏi nhanh, trích dẫn độc đáo).
- Một phong cách slide đồng bộ với cá tính (tối giản – sôi động – nghệ thuật…).
Gợi ý từ chuyên gia: “Bạn không cần phải ‘đặc biệt’, bạn chỉ cần riêng biệt.”
c. Chỉnh sửa từ phản hồi
- Sau mỗi lần thuyết trình, hãy xin ý kiến phản hồi từ bạn bè hoặc người dự khán.
- Ghi chú những điểm mình làm tốt và điểm cần cải thiện.
- Góp nhặt dần sẽ hình thành một phong thái sắc nét, chuyên nghiệp.
d. Giữ năng lượng tích cực suốt bài nói
- Hãy nhớ: bạn là “trung tâm năng lượng” trong phòng.
- Luôn bắt đầu với một nụ cười.
- Truyền cảm hứng bằng thái độ chứ không chỉ lời nói.
6. Ứng dụng công nghệ để nâng cao hiệu quả trình bày
Trong thời đại số, một bài thuyết trình không thể chỉ dừng lại ở việc “đứng nói”. Việc biết cách tận dụng công nghệ giúp tăng tính chuyên nghiệp, tạo trải nghiệm đa giác quan, và đặc biệt là giữ chân người nghe hiệu quả hơn.
“Thuyết trình hiện đại là sự kết hợp giữa người nói – công cụ – cảm xúc. Bạn thiếu một trong ba, bài trình bày sẽ mất điểm.”
– Lê Anh Phước
a. Sử dụng slide một cách thông minh
- Thiết kế tối giản: mỗi slide chỉ nên chứa 1 ý chính.
- Dùng hình ảnh minh họa thay vì chữ dài dòng.
- Tạo nhịp điệu chuyển slide đúng lúc giúp bài nói thêm sống động.
Mẹo từ Phước: “Slide không thay bạn nói. Nó là trợ thủ – không phải diễn viên chính.”
b. Kết hợp video hoặc infographic
- Một đoạn video ngắn (30–60 giây) có thể nói thay bạn cả đoạn lý thuyết dài.
- Infographic giúp tổng hợp số liệu nhanh – dễ hiểu – trực quan.
Ví dụ: Trong một buổi chia sẻ về “Kỹ năng lãnh đạo”, thay vì đọc danh sách 7 phẩm chất, hãy dùng 1 hình tròn biểu tượng với icon sinh động.
c. Tận dụng các ứng dụng trình chiếu nâng cao
- Canva: thiết kế slide hiện đại, dễ dùng.
- Mentimeter: tương tác trực tiếp với người nghe qua câu hỏi – khảo sát nhanh.
- Prezi: tạo hiệu ứng chuyển động mượt mà, hấp dẫn hơn PowerPoint.
Nếu bạn giỏi kỹ thuật, có thể thử AI hỗ trợ trình bày như Tome, Gamma hay Beautiful.ai – giúp bạn thiết kế slide chỉ trong vài phút.
d. Chuẩn bị phương án dự phòng
Công nghệ đôi khi “phản chủ”. Vì thế:
- Luôn có bản in hoặc USB chứa bài thuyết trình dự phòng.
- Kiểm tra thiết bị trước buổi nói (âm thanh, máy chiếu, clicker).
- Hỏi trước về không gian trình chiếu để tránh “vỡ trận”.
7. Thực hành đều đặn và xây dựng thương hiệu thuyết trình cá nhân
Bạn không thể tự tin thực sự nếu mỗi năm chỉ thuyết trình một lần. Kỹ năng này cần được rèn luyện thường xuyên như bất kỳ năng lực chuyên môn nào khác. Lê Anh Phước gọi đó là: thuyết trình có chiến lược.
“Muốn nói hay như bản năng – hãy luyện tập như một thói quen.”
– Lê Anh Phước
a. Biến mọi cơ hội thành sân khấu tập luyện
- Họp nhóm? Thử đứng ra trình bày ý tưởng.
- Dạy lại cho người khác một kiến thức bạn mới học? Cũng là một hình thức luyện nói.
- Gặp bạn bè? Hãy tập kể lại câu chuyện với bố cục rõ ràng.
Thuyết trình không nhất thiết phải có micro. Nó là cách bạn truyền đạt rõ ràng và truyền cảm – trong mọi hoàn cảnh.
b. Ghi hình lại để tự đánh giá
- Mỗi tháng, hãy tự quay lại một bài trình bày ngắn (3–5 phút).
- Xem lại, ghi chú các lỗi phát âm, diễn đạt, ngôn ngữ cơ thể.
- So sánh sau 3 tháng – bạn sẽ bất ngờ với sự tiến bộ của mình.
c. Xây dựng hồ sơ cá nhân gắn liền với kỹ năng nói
- Ghi lại những lần bạn từng thuyết trình (trong công ty, tại sự kiện, hội thảo…).
- Tạo profile cá nhân (LinkedIn, Facebook, website riêng nếu có) với chuyên mục “chia sẻ – đào tạo – truyền cảm hứng”.
- Khi người khác tìm kiếm bạn, họ sẽ không chỉ thấy “bạn là ai” mà còn “bạn có thể chia sẻ điều gì”.
d. Tạo dấu ấn cá nhân trong từng buổi nói
- Mỗi lần thuyết trình là một cơ hội để xây thương hiệu riêng: chuyên nghiệp, truyền cảm, có chiều sâu.
- Luôn hỏi lại sau bài nói: “Tôi có truyền cảm hứng không? Người nghe nhớ gì từ tôi?”
Kết luận
Tự tin khi thuyết trình không đến từ may mắn, mà đến từ một quá trình rèn luyện có chủ đích. Khi bạn hiểu rõ bản thân, chuẩn bị kỹ lưỡng, làm chủ cảm xúc, ứng dụng công nghệ đúng lúc và duy trì sự thực hành đều đặn – bạn không chỉ là người nói giỏi, mà còn là người truyền cảm hứng thật sự.
Lê Anh Phước – với hàng ngàn giờ đào tạo doanh nghiệp, sinh viên và nhà lãnh đạo – khẳng định rằng:
“Kỹ năng thuyết trình là một lợi thế cạnh tranh bền vững trong thời đại mới. Ai kiểm soát được sân khấu, người đó làm chủ được cơ hội.”
Lời kêu gọi hành động
Nếu bạn đang:
- Cảm thấy mất tự tin khi nói trước đám đông
- Chưa biết bắt đầu luyện thuyết trình từ đâu
- Hoặc muốn phát triển kỹ năng lên tầm chuyên gia
Hãy bắt đầu hành trình nâng cấp bản thân qua thuyết trình – ngay từ hôm nay.
Và nếu bạn cần người đồng hành, hướng dẫn bài bản, thực tế và cá nhân hóa theo phong cách riêng của bạn…
📩 Liên hệ ngay với chuyên gia Lê Anh Phước để được tư vấn 1:1 hoặc tham gia các chương trình đào tạo chuyên sâu.
LIÊN HỆ
Đăng ký đào tạo hoặc nhận tư vấn tại: Bách Khoa Marketing hoặc Alphalife Việt Nam
Hotline: 0961 346 598 hoặc 092 6712 111
Fanpage: Anh Phước HR
Gmail: anhphuochr@gmail.com